Chapter 3
もっと動ける体に！疲労回復を早め、運動機能を高めるアスタキサンチン
疲労回復のしくみとアスタキサンチンの効果 １
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肉体的疲労と精神的疲労、両方の疲労を抑える
わたしたちは運動すると疲れますが、疲労は筋肉そのものが疲労して収縮しにくくなる末梢性疲労（肉体的な疲労）と、身体活動を続ける意欲やモチベーションが低下してしまう中枢性疲労（精神的な疲労）にわけられます。
肉体的な疲労（末梢性疲労）の原因はエネルギー不足と疲労物質の蓄積です。運動するときに筋肉を収縮させる主なエネルギー源は糖質と脂質で、通常この二つは均等な割合で利用されます。しかし、激しい運動をした場合、筋グリコーゲンなどの糖質がエネルギーとして利用される割合が多くなり、激しい運動が長時間に及ぶと、貯蔵しているグリコーゲン量が減少して筋肉収縮のためのエネルギーを生み出すことができなくなってしまいます。
アスタキサンチンを摂取していると、運動のエネルギー源として脂肪が優先的に利用され、筋グリコーゲンなどの糖の利用が抑えられることがわかっています。アスタキサンチンが身体に蓄積されている脂肪や摂取した脂質を、エネルギーに変えやすくしてくれるのです。糖の利用が少なくなると、筋肉疲労を予防できるとともに、運動で生み出される疲労物質の抑制にもつながります。
Index
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Chapter 1
アスタキサンチンとは
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Chapter 2
脳と目に効くアスタキサンチン
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Chapter 3
もっと動ける体に！疲労回復を早め、
運動機能を高めるアスタキサンチン -
Chapter 4
美容と健康をサポートする
アスタキサンチン
