レシピ紹介
黒酢のマイルドな酸味とコクをきかせたヘルシーな酢豚
ねぎとなすの豚巻き黒酢酢豚
材料 2人分
豚ロースしゃぶしゃぶ用肉 14枚(160~180g)
長ねぎ 1本
なす 1本
黄パプリカ 1個
A
- 黒酢 大さじ2
- 赤唐辛子の輪切り 一つまみ
- しょうゆ 大さじ1・1/3
- 鶏ガラスープの素 小さじ1/3
- 水 大さじ3
片栗粉 適量
砂糖 大さじ2
ごま油 大さじ1
作り方
- ① 長ねぎは6等分のぶつ切り、なすはへたを取って縦4等分に切り、長さを半分に切る。パプリカはへたを取り、一口大より小さめの乱切りに。Aは混ぜておく。
- ② 豚肉1枚で長ねぎまたはなすを1切れずつ巻き、軽くにぎって巻き終わりをなじませ、片栗粉をまぶす。
- ③ フライパンにごま油小さじ2を中火で熱し、②を並べ入れて表面に焼き色がつくまで焼く。パプリカを加えてさっと炒め、いったん取り出す。
- ④ 同じフライパンをさっとふいて残りのごま油と砂糖を入れ、さっと混ぜて加熱し、砂糖が溶けてカラメル状になったらAを加える。煮立ったら、③を戻し入れて強めの中火にし、汁気がほとんどなくなるまで煮からめる。