レシピ紹介
にらやしょうが、辛味成分が発汗を促し、肌の新陳代謝も活発に!
トマトスンドゥブ
材料 2人分
トマト 1〜2個
白菜キムチ 100g
にら 1/3束
しょうがのみじん切り 1/2片分
豚こま切れ肉 120g
水 3カップ(600ml)
A
- おろしにんにく 1片分
- コチュジャン 大さじ1
- みそ・しょうゆ 各小さじ1
- 粉唐辛子または一味唐辛子 小さじ1/2
- 砂糖 大さじ1
木綿豆腐 1/2丁
ごま油 大さじ1/2
作り方
- ① トマトはへたを取って大きめのくし形に切る。キムチはざく切りに、にらは4~5㎝長さに切る。
- ② 鍋にごま油としょうがを入れて火にかけ、香りが立ったらキムチと豚肉を加えて炒める。水を加え、煮立ったらAを加えて混ぜる。
- ③ 豆腐を手で4~6等分にちぎって加え、中火で10~15分煮る。トマトとにらを加え、ときどき混ぜながら2~3分煮る。
★「スンドゥブ」は韓国語で豆腐のこと。おなじみの韓国の鍋料理、スンドゥブチゲをトマトでアレンジしました。